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私たちは意識してない状態でも呼吸しています。
しかし意識的に息を長く吐いてみると、息を吐きながら自然に肩が降りて、胸の力がほぐれていきます。
認識できなかった緊張もほぐす効果があります。 現代では吐く呼吸を重視する事が必要です。
その理由は過去とは違い現代人の多くは、たくさんの情報・食べ物・忙しい日常生活の中で十分排泄できなかった老廃物を、体内に抱えていることがあるからです。 |
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脳体操、呼吸、イメージトレーニングを効果的に使って、自分の本質と出会い、現在抱えている問題を乗り越える力を持つことが出来るプログラムです。
生命エネルギーを利用し、私たちが持っている本来の力、例えば自然治癒力や潜在能力を育ててくれます。
大きな可能性のある新しいプログラムとして、高い評価を受けています。
その効果は、MIT、ハーバード大学でも注目され、多くの大学で正式に研究されています。 |
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脳科学と精神文化を組み合わせ、人間の高等感覚機能を体験できるようにする、新しい瞑想法です。
HSPはこのようなHSP現象の効果を見せてくれます。
HSPを眺めながら瞑想すれば、健康、幸福、平和を感じることができます。 |
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動作、呼吸、心、気の流れを一致させて、筋肉や靭帯、関節を伸ばしたり引いたりする体操です。
脳体操の四つの基本は、動作・呼吸・集中・笑顔ですべての動作をすることで、自然に楽しく自分のウォッチングが出来るようになります。 |
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脳呼吸の効果を高めるための基本的なトレーニングです。
様々な姿勢をとって呼吸をすることで、精神力と基礎体力を
育てます。
下半身を鍛練し、気運が身体に集まるようにする為のトレーニングです。 |
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呼吸原理と人間工学的な原理を応用し、現代人の生活リズムに合わせ開発した呼吸法です。
たった一時間のトレーニングでも、丹田（身体のエネルギーが集まる場所）に気運が感じられ、身体全体が温かくなり、頭と目がすっきりすることを体験できます。
呼吸を通じ、気運を高め、丹田に蓄積するのを蓄気といい、その蓄気をある程度充満にするのを精充といいます。 |
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丹無道は武道ではありますが、身体の血とエネルギーを循環させ、
股関節、骨盤をバランスよくするために役立つことから優れたヒーリングを兼ね備えています。
また身体のバランスを整え中心感覚を回復することによって、心の中心を強化します。
丹無道トレーニングを行うことにより否定的な感情を浄化し、平和や愛の感覚を回復することができ、
内面から湧き出る喜びと意思を持つようになります。 |
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